现代人的生活中，似乎永远有一盏灯在亮着——手机的屏幕、电脑的提示灯、地铁里永不熄灭的广告屏，我们被无数信息与任务包围，像一台被按了加速键的机器，不停地运转、消耗、输出，可是，总有一个时刻，我们需要对自己说：Switch off——关闭，断开,停下来。
“Switch off”这个英文词组，翻译成中文，最直接的对应是“关闭”，关掉电源，关掉设备，关掉喧嚣，但它又不止于此，它更像一种姿态——主动地切断与外界的连接，让内心的噪音随之消散，关掉社交软件的通知，关掉无休止的邮件提醒，关掉那个总在催促你“再努力一点”的声音。
有人害怕“关掉”，怕错过重要消息，怕落后于别人，怕一停下来就被世界抛弃，真正的效率往往来源于适时的“关机”，就像一个需要充电的手机，如果始终运行，电量终会耗尽，人的精力也是如此，那些被填满的日程、被侵占的休息时间，看似在赶路,实际上却在消耗未来的动力。
我记得一个朋友说过，每天最治愈的时刻，是睡前把手机调成飞行模式，那一瞬间，世界安静了，没有了红点，没有了震动，只有自己的呼吸声和窗外的月光，这就是“switch off”的魔力——不是逃避，而是回归，回归到最原始的自我，不被外界定义,不被信息绑架。
有人说，现代人最缺的不是时间，而是“断开连接”的勇气，我们习惯了在线，却忘记了离线也是一种权利，当你关掉屏幕，可能发现自己已经很久没有认真看过一片云，没有和对面的人好好说一句话,没有在安静的房间里发过呆。
Switch off，也是另一种“切换”，从外界的频道，切换到内心的频道，从忙碌的节奏，切换到松弛的节奏，从别人的期待，切换回自己的声音，这种切换，不是懒惰，而是一种清醒的自我保护，就像树木在冬天会落叶，动物会冬眠,人类也需要周期性的休整。
试着学会“switch off”吧，不必担心错过什么，真正重要的东西，即使你关机了，也还会在那里等你，而那些不断催促你的,往往并没有那么紧急。
关掉一盏灯，是为了让另一盏灯亮起来——那盏叫做“自己”的灯。
