在现代社会,我们似乎永远处于“开机”状态——手机屏幕亮着，工作消息响着，大脑转着，可你有没有想过，有时候真正需要的，只是轻轻按下那个“switch off”的按钮？
Switch off，最简单的理解就是“关闭开关”。
Pleaseswitch offthe lights before leaving.
请在离开前关灯。
但这个词组的意义远不止于此,当你在深夜还在刷短视频，当你的大脑被焦虑填满，当你对身边的美好视而不见——这时候，你需要switch off your mind（关闭你的思绪）。
I need toswitch offfrom work during weekends.
我需要周末把工作从脑子里关掉。
“Switch off”也可以指切断电源，从而让自己彻底放松。
After a long day, I like toswitch offmy phone and read a book.
漫长的一天之后，我喜欢关掉手机，读一本书。
更有趣的是,它还可以用来形容人际关系，当我们对某人的喋喋不休感到疲惫时，可以“switch off”耳朵：
He just kept talking, so Iswitched offand thought about my plan.
他一直说个不停，所以我干脆充耳不闻，思考自己的计划。
Switch off，是一道选择题，你选择被外界嘈杂的声音裹挟，还是选择按下内心的开关，给自己一段留白？
试试今晚吧——switch offthe TV,switch offthe notifications,switch offthe endless worries. 你会听见自己的呼吸声。
Sometimes the best thing you can do isswitch offand just be.
有时候你能做的最好的事，就是关闭一切，纯粹地存在。
